关注孩子 健康是第一位的

随着学习任务的加重，孩子们的体质、视力（尤其是高年级）不容乐观。中小学生戴眼镜的多，身体偏胖的多，过早长胡茬的多，老气横秋的多，是值得家长引起高度重视的时候了。

　　与从前相比，今天不论从家庭条件和学习环境都要优于往昔，而孩子们的健康状况倒不如昨日，真令人匪夷所思。

　　其实问题的症结非常明显，家长们也心知肚明，不外乎孩子们学习任务重，灯光照度强，体育运动少，饮食吃得杂。“冰冻三尺非一日之寒”，积年叠加，防治缺位，才造成今天孩子的亚健康状态。

　　关注孩子的健康是功在当代利在千秋的大事，家长应采取积极有效的措施堵源头，重预防，抓落实，把危害孩子健康的不利因素消灭在萌芽状态。

　　管好孩子的口，阻断“病从口入”的渠道，远离垃圾食品，使孩子吃得卫生吃得健康。市面食品丰富，品种繁多，新颖别致，但乱吃就会吃出病来。因为传统工艺基本绝迹，掺假使杂速成居多，连橘子和腊肉都长蛆，对其它食品更须谨慎小心食用。

　　对孩子的学习任务重要科学调节，不要一个劲地为他加码，把他当作一部学习机器。让他有劳有逸，宽严有度，充分保证睡眠时间，让应试气氛在家里降温缓解。灯光不能太强，采用节能环保型的光源照明，灯光不是越亮越好，只能柔和适中。学习时间超过一小时，可要孩子离开桌椅揉揉眼睛，眺望远方，稍作休息，使眼睛恢复疲劳。还要注意孩子的坐姿，尤其是小学生，要求胸离课桌一拳头，眼离书本三十公分，要长期坚持，才能保持良好的视力不受损害。

　　家长要高度重视孩子的身体，成绩不好是次品，身体不好是废品，身体健康无疑是最重要的。要使孩子长大后做一个有出息有作为的成功人士，必须胸有大志，把“天将降大任于斯人也，必先劳其心志，饿其体肤，空乏其身……”当作人生信条，并坚定不移努力实践。很多名人伟人大都是把锻炼身体与实现伟大的思想抱负有机结合的光辉典范。

　　家长一定要引导孩子多多参加运动，让运动伴随他们成长的全过程。由于学校目前执行是应试教育模式，学习任务重，运动量不足，家长可根据孩子的兴趣，选择一两项运动，常年坚持不辍。低年级的孩子，家长可根据孩子的特点，不择地点的鼓励他们安全有度的猴跳狗跳，借以消食锻炼弥补学校运动量的欠缺。

　　经常锻炼不仅能增强孩子体质，还有助于养成他们的阳光心态。运动中的孩子红光满面，运动后的孩子更富活力朝气，坚持运动的孩子在家表现得更可爱。

　　“生命在于运动”。经常运动还可以锻炼孩子的意志品质，提高做事专注度和学习效率，帮助孩子养成良好的学习生活习惯及办事认真的态度。对此，家长们要形成共识，统一思想，因为孩子的健康是第一位的。