首先,心里要素,心里要素是人体锻炼最重要的一个环节,其起到坚持与放弃的最主要的一个点,当我们在锻炼劳累的时候因而放弃了锻炼,因为无法忍受吃苦耐劳而放弃了,毛泽东爷爷当初提到的“欲文明其精神,必先野蛮其体魄”意思也就是先从行动心里开始.
第二,保持好良好的心态,拥有良好的心态比一切的都强N倍,比任何要素都好,马克思先生曾经说,保持好良好心态是做人的一个基本准则,无论你是在任何困难的时候都会将一切迎难而解,事实证明现实却是如此.
第三,付出一点的劳动,伟人曾经说的一句话我一直留在心里,时时刻刻的暗示自己:"光说不练假把式和光练不说傻把势,“大致的意义就是光凭最上功夫一直唠嗑,就如同曾经看的一只懒羊一样,今天它想到明天,明天然后又想到明天去练习,我就想问明天到底有几个呢？。