夏季护肝,几不要！

夏季护肝,几不要！

夏季即将到来之时小编在此给大家讲解下我们应该时时刻刻关注自己的身心健康。夏季,人脾气容易暴躁,而脾气躁动就会损伤肝脏,不要发脾气！

所以夏季应了然的地抉择一些柔肝养肝、疏肝理气的食物，如大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵便地进行搭配用膳。

并且，多喝水还能增进消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、汲取和废物的排除，可缩小代谢产物和毒素对肝脏的损伤。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，为肝的本味，具收敛之性，

不利于阳气的生发和肝气的疏泄。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，为肝的本味，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。宜按时就餐，消化性能差时可采取少食多餐的办法，

保证营养的摄入。因此夏季应了然的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的食物，如大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵便地进行搭配用膳。但饮酒切而知贪杯，多饮会伤肝。“肝苦急，

急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。假如肝性能受损，简单导致周身气血运行混乱，其余脏腑器官也会因此受到搅扰而致病。“肝苦急，

急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌非常，导致肝脏性能失调。因

此夏季应了然的地

选择一些柔肝养肝、疏肝理气的食物，如大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵便地进行搭配用膳。“肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。夏季人易上火，

除了饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物外，还能够自制清火的饮料饮用，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心茶等。如果肝性能受损，容易导致周身气血运行混

乱，其余脏腑器官也会因此受到干扰而致病。