夏季养生需要了解的几个尝试

    在炎炎的夏日里，冰激凌成为了必须的物资，许多的人在食用了冰激凌之后，虽然能够及时的降下体内的燥热，却出现了腹泻的症状。那么，在炎热的夏季应该怎样有效的散热呢

    在夏季，阳气在表，阴气在内，不能以冷治热，应该以热制热，在许多养生方式中，曾提到，夏季时应该减少自身的运动量，在运动过后，不宜用冷水冲洗，如果使用了冷水冲洗，会导致头晕、眼睛发黑、呕吐等症状，所谓热胀冷缩，人体在运动过后，脑颅内血管扩张，如果使用冷水，严重者会出现颅内出血，最为正确的方式是用热毛巾，及时擦汗能够促使皮肤的透气，及时散热。用热水洗澡，能够是毛细血管扩张，有效的为机体散热，通过蒸桑拿的方式，能够有效地提高体温调节功能，可以预防出现中暑或者是其它热症状。