山中珍宝黑木耳 餐桌上的养生食谱

在众多的养生菜品中，黑木耳就是其中之一。黑木耳作为一种家喻户晓的山珍佳肴，它的营养非常的丰富，味道也非常鲜美，是人们饭桌上的常客。一般的炒菜吃下后都不容易被人体消化和吸收，最好的吃法是将黑木耳洗干净后用水发胀，熬木耳汤喝，也可以加入适量红枣。还可将木耳煮熟后用来凉拌，加入适量黄瓜一起凉拌的话还会起到事半功倍的效果，有降脂减肥的作用。

红枣木耳汤清热补血，非常适合贫血的人喝，不能只喝汤，里面的红枣和木耳都要吃。要想全身瘦的爱美MM们，可以将黑木耳打成粉，在每餐饭前半小时去两茶匙的黑木耳粉用温水冲泡来喝，坚持一个月的话就会有非常明显的效果哦，简单又方便。黑木耳它能够促进肠道的蠕动，帮助排便顺畅，还能美容养颜。