每天下午一杯牛奶,健康身体好滋味!

作者:admin 日期:2014-6-11 16:07:51 人气:

   养成了好的习惯就要有好的营养生活,每天下午一杯牛奶,牛奶可提供人体大致所需,其中牛奶中钾物质可以压制动静脉血管在运动时因高压而造成的中风几率. 其次牛奶中的物质可以阻止人体吸收的食物中具有毒性的金属铅和镉等物质。

   然后牛奶中酉含氨酸可以促使血清素大量增长,提高造血细胞,这样是为什么许多病人生病后为啥吃牛奶的原因,其次牛奶中铁铜跟卵磷脂能提高了在大脑中的工作效率,可以提醒促使大脑灵活保持状态,工作努力.再者就是牛奶中的含钙量非常之大具有能增加骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病以及椎间盘突出等问题的一系列发生.牛奶中镁可以使心脏耐疲劳,牛奶中的锌能使伤口更快愈合,就等于了二次再造细胞一样.

    

    牛奶中的维生素B能提高视力,远离近视..常喝牛奶能预防动脉硬化,防止得一系列的心血疾病。牛奶含钙量高,吸收好。睡前喝牛奶能帮助